Vzmetnice, porok dobrega spanca

Vzmetnice so dobro izbrane, ko je zagotovljena idealna podpora telesa med spanjem. Kako pomembe so dobre vzmetnice lahko naredimo s preprostim poizkusom. Največkrat domače ležišče uporabljamo, dokler ne začne kazati resnih znakov obrabe. Takrat so vzmetnice že pošteno načete, položaj spanja največkrat ni več tak kot ob nakupu. Dober preizkus imamo na voljo na počitnicah ali izletih, kjer uporabljamo tuje vzmetnice. Dobra in kakovostna prenočišča ležišča bistveno pogosteje menjajo, zato je velika verjetnost preizkušnje bistveno novejše vzmetnice kot je domača. Če se zbudimo spočiti in polni energije več dni zapored, je potrebno zgolj prepisati podatke vzmetnice ter poiskati enake ali vsaj podobne. V primeru slabe izkušnje ponovimo preizkus toliko časa, dokler ne dobimo idealno vzmetnico. Komur ni do poizkusa, lahko izbere po nekaj preprostih načelih izbire. Položaj spanja je ključen podatek, saj je za spanje na trebuhu, boku ali hrbtu primerna različna trdota vzmetnice. Spanju na hrbtu zdravega človeka je najbolj priporočljivo trdo ležišče, spanju na boku ležišče s spominsko peno, spanju na trebuhu pa srednje trdo ali mehko ležišče. Pri raznih težavah je na našteta priporočila v večini primerov potrebno pozabiti. Največ pozornosti je potrebno posvetiti v primeru težav s hrbtenico, alergijami ter znojenjem. V primeru težav s hrbtenico je dobro izbirati ortopedska ležišča s spominsko peno. Alergijske težave zahtevajo antibakterijske prevleke ter naprednejša ležišča z anti alergijskimi lastnostmi. Prekomerno znojenje zahteva predvsem izbiro ležišča z vrhunskimi materiali ter prezračevanjem. Za prekomerno znojenje je priporočljivo izbrati vzmetnice z inovativno gel peno. Poleg tega pa je potrebno poskrbeti za dodatne ukrepe. Takšna vzmetnica ne bo dobro prezračena, če dno nima nemoten pretok zraka. Zato moramo po potrebi zamenjati tako dno, kot vzmetnico. Priporočljivo je kvalitetno in fleksibilno letveno dno. Dodatna ukrepa sta naravno ali umetno vzdrževanje optimalne temperature ter primerna posteljnina. Dober spanec zahteva dobro izbiro vzmetnice, dna, posteljnine ter zagotavljanje optimalne temperature zraka. Vas zanima več?