Prikaz objav z oznako fitnes. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako fitnes. Pokaži vse objave

ponedeljek, 5. december 2016

Primerjava tekalnih stez NordicTrack Commercial 1750 in NordicTrack Commercial 2150

Tekalna hitrost

 Ko govorimo o tekalni stezi, oba modela omogočata hitrost do 12 milj na uro, ki je primerna za večino izmed nas – razen, če ste svetovni šprinter kot Usain Bolt, ki lahko teče tudi 28 mph. Hitrost lahko prilagodite tako, da ustreza različnim vadbam; od hitre hoje do šprinta. Visoko kakovostni pogonski motorji, ki steze na obeh napravah poganjajo, imajo 38 konjskih moči, zato vam njihovo delovanju ne bo povzročalo skrbi, tudi če je vadba nora. Blaženje udarcev Tehnologija blaženja udarcev pri teh napravah zagotovi, da pri vadbi ne bodo nastale poškodbe kot posledica udarcev stopal po tekaški stezi. Tehnologija bo običajno obremenitev stopal znižala za 30% in tako bo vadba skoraj enaka teku na travi ali drugih mehkejših površinah. Funkcijo lahko prav tako izključite, če imate raje simulacijo teka na trših površinah, kot je asfalt ali beton.



 Naklon in upad

 Če želite sebi postaviti večji izziv, potem lahko na tekalni stezi nastavite naklon ali upad. Za simulacijo teka v klanec ali navzdol, obe napravi omogočata naklon do 15% in odklon / upad do 3%. To funkcijo podpira namenski motor, ki je ločen od glavnega, ki poganja tekalno stezo. Rešitve shranjevanja Ena stvar, ki večino ljudi skrbi pri polno opremljenih tekalnih stezah je njihova ogromna dimenzija. Ta skrb tu ne velja. Tako NordicTrack Commercial 1750 kot 2150 uporabljata zasnovo zložljivega okvirja SpaceSaver z EasyLift pomočjo, ki omogočata preprosto zlaganje, premikanje in shranjevanje.

 Nadzorovanje srčnega utripa

 Obe napravi prav tako prinašata različne vadbene lastnosti, kot je na primer brezžični sistem nadzorovanja srčnega utripa. Brezžični pas lahko med vadbo namestite na svoja prsa in naprava bo samodejno nadzorovala vaš srčni utrip in odčitke pošiljala na napravo brez, da bi ovirala vašo vadbo. Da naprava prejme kar se da točne podatke, se odčitki, pridobljeni s pasu primerjajo z odčitki senzorskega sistema, ki je pritrjen na držala.

petek, 23. september 2016

Fitnes, dobra telesna pripravljenost

Fitnes omogoča, da se dosega dobra telesna pripravljenost . Telesna pripravljenost je stanje telesa in sposobnost opravljanja določenih nalog. Pri zagotavljanju dobre telesne pripravljenosti imajo pomembno vlogo fitnes ter druge oblike fizične aktivnosti, počitek ter pravilna prehrana . Človek je na splošno bistveno bolj zdrav, če se preprosto povedano giba. Govorimo pa o gibanju v mejah normale oziroma gibanju, ki je optimalno. Pretirano gibanje povzroča poškodbe in prinaša na splošno negativne posledice. Premalo aktivno gibanje pa nima dovolj učinkov na človekovo zdravje. V tujem jeziku fitnes pomeni dobro telesno pripravljenost. Pri izbiri fizičnih aktivnosti je pomembno poleg pravilne obremenitve tudi izbirati čas obremenitve ter mesto obremenitve. Številne fizične aktivnosti zahtevajo po končani vadbi sprostitev in počitek. S tem se začne proces regeneracije. Praktično pri določenih športih to pomeni tri treninge tedensko, med dvema treningoma pa dan počitka oziroma regeneracije. Fizične aktivnosti nam lahko zagotovi tudi fitnes, kot prostor z napravami za različne vadbe. Največkrat poznamo dve osnovni možnosti. Splošno možnost ter specifično. Splošna je namenjena splošnemu razgibavanju človeškega telesa. Noben del telesa pri tem ni posebno izpostavljen oziroma ima prednost pred drugimi. Specifičen fitnes je za razliko posvečen izboljšanju sposobnosti določenega dela telesa. Za to možnost se odločajo rekreativci ali športniki, ki s svojimi športnimi oziroma rekreacijskimi aktivnostmi ne morejo ustrezno obremeniti določen del telesa. Zato se odločijo za fitnes poleg obstoječih aktivnosti, ki so značilne za določen šport. Tako poznamo recimo športe, kjer so večinoma izpostavljene noge, roke pa bistveno manj. Poleg tega je fitnes velikokrat mesto vadbe, ko zunaj pogoji izvedbo ne dovoljujejo. Ovire so lahko mraz, veter, dež in podobne vremenske značilnosti. Prehrana je za fizične aktivnosti izjemnega pomena. Zagotavlja ustrezno energijo ter omogoča delovanje funkcij človeškega telesa. Optimalna prehrana je pomembna za praktično vse športe ter fitnes aktivnosti, poudarek pa mora biti na tako kakovosti kot količini.