Bolečina v kolku, preventiva koristi

Bolečina v kolku bi morala skrbeti predvsem mlajše osebe , pri katerih preventiva prinaša največ koristi. Največkrat bolečina v kolku prizadene predstavnike srednje generacije, prizadeta pa je tudi starejša populacija . Bolj kot bolečina v kolku, bi morale mlajše osebe skrbeti vse posledice. Zdravljenje je pogosto zahtevno, dolgotrajno, izvirnega kolka nam ne more praktično nihče nadomestiti. Kolk je na človeškem telesu pozicioniran na mestu, ki ima izreden vpliv na organe, druge dele telesa ter funkcije telesa. Sama bolečina v kolku ne pomeni nujno še hujših poškodb, lahko gre zgolj za preobremenitve. V primeru hujših poškodb, pa se kmalu pojavijo težave z drugimi deli telesa. Ker zaradi poškodovanega kolka telo ni več v idealnem ravnovesju, se začnejo pojavljati negativni vplivi na hrbtenico, medenico, ožilje, trebuh ter številne druge dele telesa. Da bolečina v kolku ne bo izkušnja mlajših generacij veliko pripomore primerna telesna vadba in aktivnost. Pretiravati pri tem ne gre, saj se s tem lahko potencira bolečina v kolku ter njegova obraba. Mladost norost tega na žalost veliko ne razume, zato lahko zgolj upamo na dober iztek storjene norosti ali kakšnega mladostniškega podviga. Vadba mora biti usmerjena predvsem v zagotavljanje ustreznih količin sklepnega maziva, v povečano moč, stabilnost sklepov ter optimalno mišično raztegljivost. Koristi predvsem optimalna in konstantna vadba, razne daljše prekinitve naredijo več škode, kot si lahko človek prestavlja. Telo mlade osebe je polno energije, zato ne čuti posledic mirovanja takoj. Mlad organizem je sposoben hitro najti ustrezne alternative, ki pa nimajo neomejenih zalog. Problem prekinitve je predvsem v ponovni vzpostavitvi predhodnega stanja. Določeni deli organizma se bodo na spremembe lahko hitro privadili ter dosegli optimalno sposobnost ter stopnjo pripravljenosti. Drugi organi potrebujejo več časa, na to nas lahko opozori tudi bolečina v kolku. Bolečina v kolku je težava, ki prizadene predvsem starejšo populacijo ter populacijo srednjega starostnega obdobja.

https://fidimed.si/strokovni_clanki/sklepi/38/osteoartroza_in_bolecine_v_sklepih/