potem pa velikokrat s praznim želodcem zdrvijo svojim dnevnim obveznostim naproti. Na drugi strani veliko ljudi išče razne izgovore, zakaj je zdrav zajtrk pametno izpustiti. Seveda gre v večini primerov za izgovore. Za zdrav zajtrk človek ne potrebuje veliko časa. Poleg tega je lahko jutranji obrok tudi ritual, ki se ga je vredno naučiti in ga osvojiti. Vzeti si je potrebno čas, ter jutranjemu obroku nameniti dovolj časa. S tem se ne naučimo zgolj dobre navade, ter organizmu namenimo potrebno energijo za dobro delovanje. Dobra navada, kot je jutranji obrok, nas lahko motivira pri vseh drugih opravilih in obveznostih. Če svoje aktivnosti opravljamo konstantno dobro, se tega zavedamo, storimo vse, da so aktivnosti izvršene optimalno in pravilno, s tem napredujemo v svoji osebnosti. Dober začetek je hkrati začetek novega dne. Nov dan je potrebno jemati kot življenjsko priložnost. Pri tem pa ne gre brezglavo letati od aktivnosti do aktivnosti, ampak je potrebno vsako aktivnost izvršiti natančno, optimalno in pravilno.
V tem primeru dosežemo ravnovesje, ki zelo koristi zdravju. Mogoče celo bolj kot sama energija, ki jo zaužijemo pri jutranjem obroku. S tem, ko vse aktivnosti lepo razporedimo, bomo dobili občutek, kaj lahko in kaj moramo storiti. Ker so energija, čas ter številne druge danosti, omejene je potrebno njihovo optimalno izkoriščanje. V nasprotnem primeru nam bo na eni stran ostajalo časa in energije, na drugi pa primanjkovalo. Zdrav zajtrk naj bo lepa navada, ki jo izvajamo dan za dnem kot vsako najbolj priljubljeno opravilo v našem življenju.
| http://enemon.si/dogodki/teden-zdravega-zajtrka-na-medicinski-fakulteti/ |
Ni komentarjev:
Objavite komentar