Hujšanje, živimo zdravo

Hujšanje je lahko razlog, da se zavemo kako pomembno je, da živimo zdravo . Živimo zdravo je danes slogan, ki ga lahko zasledimo na praktično vsakem koraku. Ker je hujšanje korak bliže zdravemu življenju, je dobrodošlo, da se ga čim prej lotimo. Za ukrepanje načeloma potrebujemo zgolj aktivnost. To lahko začnemo sami preko raznih motivacij ali pa iz lastne volje. Dobra volja je zelo pomembna , če želimo, da hujšanje doseže želene rezultate.

V nekaterih primerih je hujšanje priporočilo zdravstvenega ali drugega strokovnjaka. Gre za strokovno presojo o tem, da je hujšanje priporočljivo. Ker je strokovno predlagano hujšanje, to pomeni tudi dobro osnovo. Preko dobre osnove imamo na eni strani možnost, da se pozna rezultate preko razlike med osnovno na začetku aktivnosti ter rezultati po določenem času. Tako lahko ugotovimo svoj dosežek. V primeru strokovnega nadzora imamo poleg tega na voljo še številne druge informacije. Prednost takšnega načina je v tem, da je mogoče ugotovi realno stanje v točno določenem trenutku ter ga primerjati z drugimi stanji v točno določenem trenutku preteklosti ali prihodnosti. Z vidika občutka je boljša osebna različica. Pri tem gre za sledenje določeni metodi ali navodilom, lahko pa metodo ali navodila določi človek sam. Aktivnost ni zahtevna, potrebno je vedeti zgolj nekaj osnovnih dejstev. Zelo pomembno je tudi zavedanje, da rezultati ne pridejo čez noč, ampak po določenem času. V primeru, da bomo rezultate zahtevali preko noči, lahko nastane negativno razmišljanje, vendar brez prave osnove in pravega smisla.

 Na ta način je mogoče, da se omogoči zavemo pomena vztrajnosti in vztrajanja. Ker je to edini način, ki prinese rezultate. Če imamo dvome, se lahko vsekakor obrnemo na številne vire informacij. Samo vztrajanjem pa lahko posnemamo po številnih primerih dobre prakse, ki jih imamo v svoji okolici vedno dovolj na voljo. Hujšanje je lahko motivacija za boljši jutri.

http://fidimed.si/strokovni_clanki/presnova/22/debelost_in_hujsanje/