Tek, živimo zdravi dlje

Tek je dobra odločitev za zdravo življenje . Življenje na planetu se je v nekaj desetletjih v marsičem spremenilo. Gibanje ljudi je manj intenzivno, hrana je kalorično in količinsko izdatnejša, vedno več ljudi oboleva za prej manj znanimi boleznimi. Edina pozitivna sprememba je tek. Danes več ljudi teče kot v preteklosti. Napredek je znan na praktično vseh področjih. Vzpodbudno je predvsem, da tečejo vedno starejše generacije. V preteklosti je bil tek domena predvsem mlajših generacij oziroma šolskega programa. Z zaključkom šolanja se je končala tudi tekaška izkušnja in aktivnost. Po končanem šolanju so se ljudje rekreirali bodisi v raznih športih, kot sta nogomet in košarka ter drugi športi, priljubljeno je bilo gorništvo, plavanje v poletnih mesecih na morju, jezerih ter rekah. Značilnost teh športov je, da niso tako učinkoviti kot tek. Njegova izjemna lastnost je, da v najkrajšem času nudi največ učinkov. Dodatno se na razmeroma enostaven način intenzivnost in zahtevnost poveča. Tečemo lahko s hitrejšim tempom oziroma hitreje, možno je teči v hrib ter na razne načine enostavno pridobiti še dodatne učinke. Verjetno gre v tej lastnosti iskati enega od razlogov priljubljenosti. Prosti čas je danes vedno bolj redka dobrina, zato za časovno potratne športe enostavno ni več toliko časa. Kolesarjenje za enak učinek zahteva nekaj dodatnih ur, gorništvo velikokrat vzame pol dneva, cel dan ali celo vikend. Podobno drugi športi od športnika ali rekreativca zahtevajo več časa za učinke oziroma pozitivne vplive na zdravje. Največji poudarek je danes okrepiti srce ter izboljšati zmogljivost ožilja. Za krepko srce je tek več kot koristen šport. Dodatno se danes pri zdravju ljudi opaža povečane težave psihičnega dela. Psihično zdravje ljudi je danes zelo obremenjeno in na preizkušnji. Stres in druge podobne težave negativno prizadenejo veliko število ljudi. Za te težave je tek odlično zdravilo. Tek postaja priljubljen zaradi sodobnega tempa življenja ter zgledov.